Paz 3

SER FELIZ

Quando ainda pequenino
Como a rosa em botão
Via o mundo a minha volta
E não compreendia a razão
De tantos seres viventes
Em meio a tanta confusão!
Por que não simplificar a vida
Com um brinquedo na mão
Como aquele que fazíamos
Com madeira, pano ou caixão
Mas que para nós significava
Aquilo da nossa imaginação!
Assim criávamos folguedos
Alegrias e distração
Mas após algum tempo
O que é que nos distrai?
Problemas, preocupações aborrecimentos
São as ocupações do nosso dia-a-dia
E tanto nos enfronhamos neles
Que nos tornamos esquecidos
Pois até esquecemos a fonte
Que a nossa imaginação cria
Cria amor, cria alegria
Dá prazer e companhia
Daqueles que nos agradam
Precisamos nos acercar
Agradando a todos eles
Com a melhor filosofia
Que é a de viver feliz
Solucionando os problemas
E os cortando pela raiz
Buscando enfim a Paz
Nos folguedos do petiz!

João Manoel

Paz 2

O Significado da Paz

Um rei que ofereceu um prêmio ao artista que pintasse o melhor quadro que representasse a paz. Muitos artistas tentaram. O rei olhou todos os quadros, mas apenas gostou mesmo de dois, e teve de escolher entre ambos. Um quadro retratava um lago sereno. O lago era um espelho perfeito das altas e pacíficas montanhas a sua volta, encimado por um céu azul com nuvens brancas como algodão. Todos os que viram este quadro acharam que ele era um perfeito retrato da paz. O outro quadro também tinha montanhas. Mas eram escarpadas e calvas. Acima havia um céu ameaçador do qual caía chuva, e no qual brincavam relâmpagos. Da encosta da montanha caía uma cachoeira espumante. Não parecia nada pacífica. Mas quando o rei olhou, ele viu ao lado da cachoeira um pequeno arbusto crescendo numa fenda da rocha. No arbusto uma mãe pássaro havia feito seu ninho. Lá, no meio da turbulência da água feroz, se instalara a mãe pássaro em seu ninho * em perfeita paz. Qual pintura você acha que ganhou o prêmio? O rei escolheu a segunda Sabe por quê? "Porque," explicou o rei, "paz não significa estar num lugar onde não há barulho, problemas ou trabalho duro.”Paz significa estar no meio disso tudo e ainda estar calmo no seu coração. Este é o significado real da paz.

http://www.mensagenscomamor.com/frases_de_paz.htm

Paz

  A imagem da paz na Terra

Muitas pessoas no mundo estão agora atuando como protótipo para a humanidade. Como agentes de mudança, elas estão desafiando até mesmo os mitos mais estimados a respeito do que são os seres humanos. Cada vez que um de nós estabelece um compromisso com uma nova possibilidade, este fato é imediatamente comunicado a todos nós. Contudo, leva tempo para que as novas idéias sejam eqüitativamente reconhecidas.

A partir das descobertas da neurociência, sabemos que o cérebro funciona como um computador que utiliza “microchips de neurônios”. Cada uma dessa células funciona numa rede complexa de interdependência. É a rede de nêutrons trabalhando juntos e não cada célula isoladamente, o que é decisivo para o funcionamento perfeito. As implicações são de espantar quando compreendemos que cada um de nós é um neurônio no cérebro do planeta. A criança de Bangladesh é uma célula no nosso cérebro; o mesmo acontece com o corretor da bolsa de Wall Street e o prisioneiro da consciência na América Central. Você também. Seus pensamentos são equivalentes a uma informação sobre a realidade fornecida por um neurônio ao cérebro global. A direção de nossa evolução depende do modo como agimos juntos para formar novos padrões, novos mitos de realidade, novos programas que possam reconhecer a vida de novas maneiras. Mais uma vez encontramos os campos de ressonância mórfica do dr. Rupert Sheldrake. Como ele diz: “Quando algo se forma, um cristal por exemplo, ou qualquer animal aprende um novo comportamento, isso influencia o aprendizado subseqüente ou a formação de todos os outros cristais ou animais da mesma espécie.”
O ponto em que a unicidade é reconhecida como o campo unificador de toda a vida é visto pelo físico David Bohm como o campo da “ordem dobrada”. Em oposição, tudo aquilo que vemos e reconhecemos como objetos e identidades individuais constitui a “ordem desdobrada”.
Todo aquele que deseja trazer harmonia, paz e amor para a Terra precisa aprender a levar a percepção pessoal até esse lugar da “ordem dobrada”. Fazer isso é movimentar-se para além da aparência de separação. O tempo e o espaço não têm sentido, porque não há aqui e ali, nem ontem ou amanhã. Há apenas o aqui e agora. Nós nos misturamos com o ser de quem vive no Japão ou na Austrália nesse nível, com a mesma facilidade que podemos nos misturar com o nosso melhor amigo ou com o vizinho ao lado.

As 7 Etapas de Um Transformação Consciente, p. 207

Frase de Paz

O segredo para viver em paz com todos consiste na arte de compreender cada um segundo a sua individualidade. (Federico Luis Jahn)

A justiça proporcionar-te-á a paz, mas também trabalhos. (Ramón Llull)

A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta. (BUDA)

Eu só quero viver em paz e usufruir do que Deus nos deixou no mundo, não preciso de riquezas materiais para ser feliz. Apenas quero sentir o que Deus nos fala em nossos ouvidos em um simples soprar do vento. (Bob Marley)

A paz é a única forma de nos sentirmos realmente humanos. (Albert Einstein)

A paz vem de dentro de ti próprio, não a procures à tua volta. (Buda)

Uma vez que as guerras nascem no espírito dos homens, é no espírito dos homens que se devem erguer as defesas da paz.  (Archibald McLeish, poeta americano)

A libertação do desejo conduz à paz interior. (Lao-Tsé)

Não se pode manter a paz pela força, mas sim pela concórdia. (Albert Einstein)

Não se acha a paz evitando a vida. (Virginia Wolf)

O motivo pelo qual não é fácil para as pessoas viverem em paz, está no fato de saberem demais. (Lao-Tsé

Riqueza alguma poderá proporcionar a paz a um homem mau. (Platão)

Deus sempre nos dá conforto em meio à tristeza, paz em meio à tempestade, estabilidade em meio às mudanças, perdão em meio ao pecado e amor em meio ao odio. (Provérbio Chinês)

A paz se for possivel, mas a verdade a qualquer preço. (Lutero)

A paz não é um bandeira branca, é uma alma limpa. (Neimar de Baros)

http://meumelhormododeser.com.br/2012/02/02/a-imagem-da-paz-na-terra/

Frutas Poderosas

Descubra o poder das plantas medicinais na alimentação

Thaís Bronzo

A Organização Mundial de Saúde considera planta medicinal todo vegetal que contenha, em um ou mais dos seus órgãos, substâncias que possam ser usadas com finalidades terapêuticas ou que sejam precursoras na semi-síntese químico-farmacêutica. A bióloga Alana Thelma Padrilha descreveu o poder de algumas plantas no livro "O Poder das plantas medicinais na alimentação", Ed. Idéias e Letras, e o site da Ana Maria Braga listou alguns benefícios para você tirar o melhor proveito!

Abacaxi
Atua acelerando o processo digestivo (substitui o suco gástrico), promovendo a cura da gastrite crônica, é béquico e expectorante, diurético suave, vermífugo e tem ação anorexígena. Contém bromelina, açúcares, ácidos orgânicos.

Acerola
Atua como reconstituinte do sistema imunológico. Debela a anemia, a fadiga, a debilidade física, a irritabilidade, a impotência sexual, perda de apetite, hemorragia, dor de cabeça, dor muscular e articular, problemas digestivos, gripe, resfriado, afecção pulmonar, tuberculose, estresse, doença infecciosa. Promove a cicatrização, a formação dos ossos, o bom funcionamento do coração e do sistema circulatório. Evita a perda de peso por pessoas debilitadas. Contém vitamina C, vitamina A, vitamina B2, ferro, cálcio, fósforo, proteína.

Alho
Atua como bactericida das vias respiratórias e intestinais, fungicida, antivirótico, desintoxicador nicotínico, normalizador da pressão arterial, odontálgico. Contém vitaminas A, B1, B2, C e niacina (do complexo B).

Banana
Atua como diurética em casos de nefrite, é emoliente, maturativa, hemostática, auxilia no tratamento de diarreia astênica, erisipela, bronquite, tuberculose, dispepsia. Contém cálcio, fósforo, ferro, vitamina C, tanino, azoto, oxalato de cálcio.

Brócolis
Atua prevenindo o câncer porque diminui a taxa de estrógeno, é anti-inflamatório, combate viroses, protege o fígado, é antibiótico, anticoagulante, reduz o colesterol, combate dores musculares, diminui a pressão arterial, é analgésico, evita e controla a diabete. Contém proteínas, cálcio, fósforo, ferro, vitaminas A, B1, B2, C, gordura, carboidrato.

Erva-cidreira
Atua como óleo antiespasmódico, sedativa, carminativa, digestiva, antisséptica, antifúngica, antiviral. Útil nas depressões, estresse, problemas nervosos, insônia, dores menstruais, palpitações, espasmos, cólicas abdominais, flatulência, enjoo, vômito. Tem ação sobre o vírus do herpes e os mixovírus do grupo 2.

Laranja
Atua como sedativa, sonífera leve, diminui o nervosismo e a irritabilidade; útil em casos de fragilidade capilar e vascular, trombose, arteriosclerose e outros transtornos circulatórios; evita enxaqueca e dores de cabeça; auxilia no tratamento dos transtornos digestivos e das doenças infecciosas e febris. É tonificante e aperitiva, em casos melhorando o quadro de anêmicos ou raquíticos. Antiescorbútica. Contém essências aromáticas compostas de limoneno e linalol, vitaminas A, B, C e P, glicosídeos flavonoides, açúcares, ácidos orgânicos e sais minerais.

Morango
Atua como tonificante e estimulante das funções orgânicas. Depurador de sangue. É alcalinizante, facilita a eliminação de ácido úrico, bom para artrite e gota, laxante, remineralizante, emoliente, adstringente, anti-inflamatório. Cicatriza fissuras da pele e dos mamilos. Sara diarreia e gastrenterite. É anti-inflamatório para a boca, gengiva e faringe. Tem ação suavizadora e embelezadora sobre a pele. Contêm diversos açúcares, sais minerais, vitaminas A, B e C, ácidos orgânicos, pigmentos, enzimas e mucilagens.

Trigo
Atua prevenindo doenças intestinais, evitando diverticulite, cálculo biliar e doenças do intestino, obstipação intestinal, cólon irritável. Diminui a taxa de colesterol. Contêm fibras insolúveis, proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas B1, B2, niacina, folacina, vitamina E, cálcio, cobre, ferro, magnésio. Cuidados: indivíduos com doença celíaca devem evitar glúten, causador de distúrbios intestinais em quem não o tolera.

Bibliografia - Livro "O Poder das plantas medicinais na alimentação", de Alana Thelma Padilha, Ed. Idéias e Letras.

http://anamariabraga.globo.com/home/canais/canais-saude.php?id_not=3826

Fome não temos verduras

Folhas verdes

As verduras que inibem fome e vários problemas de saúde!

Thaís Bronzo

Cruas ou cozidas, as folhas são ótimas opções para acompanhar um prato quente ou serem deliciadas a qualquer hora do dia. Em tons de verde, mas com sabores inconfundíveis, cada uma chama a atenção pela textura, forma e gosto diferenciado. O prazer de comer verduras está ainda nas suas combinações diferentes e nos diversos temperos, que realçam o sabor.

Mas, o que a cor verde traz para o organismo? Importante para o funcionamento adequado do organismo, os vegetais possuem clorofila, substância que têm inúmeros minerais e vitaminas, além disso, propriedades que inibem os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce. Eles também ajudam a proteger o coração e têm efeito anticancerígeno.

Segundo a nutricionista Priscila Arruda, a alface, que está na maioria dos dias na mesa dos brasileiros, tem efeito calmante e é indicado para casos de insônia. "Possui também fibras que aumentam a sensação de saciedade e contribuem para o bom funcionamento intestinal", comenta a profissional da Oba Hortifruti.

A couve que é sempre bem-vinda acompanhada a uma feijoada é rica em vitamina C, sendo um dos melhores antioxidantes, e também auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e combate a gripes e resfriados. O divertido é inovar o cardápio! Experimente uma verdura por vez, sinta o gosto, a textura, o aroma e conheça opções de como prepará-las, seja batida em uma sopa ou em uma salada.

Para não desperdiçar todos os nutrientes é essencial pensar na preparação dos vegetais. Algumas vitaminas são hidrossolúveis, ou seja, se dissolvem na água, exemplo das vitaminas do complexo B e C. Portanto, Priscila indica cozinhá-los com pouca água ou apenas no vapor, com a tampa da panela fechada para trazer menos prejuízos ao alimento. "Outra possibilidade é a reutilização da água proveniente do cozimento que está cheia de vitaminas e minerais", aconselha.

Os vegetais devem ser guardados em sacolas plásticas na parte mais baixa da geladeira, assim conserva-se a umidade por mais tempo. Outras dicas é não descascar, picar e mesmo temperar os alimentos se não for comê-los imediatamente.

http://anamariabraga.globo.com/home/canais/canais-saude.php?id_not=3910

O PASSOMETRO

Os passos, no nível de atividade física e a saúde geral

Quando começam a usar o pedômetro, as pessoas se surpreendem: em geral, dão muito menos passos diários do que imaginam. Então, querem saber quantos passos diários são necessários para sair do sedentarismo. E, mais que isso, querem ter noção de quantos passos diários têm que dar para emagrecer.

Estudos mostram que, para garantir boa saúde geral - bom condicionamento físico, com redução da pressão arterial -, são necessários 10 mil passos diários. Mas se o objetivo for emagrecer, então é preciso dar 13 mil ou mais, diariamente. Entretanto, considere que dar mais de 5 mil passos diários e sair do sedentarismo é seu objetivo mais importante, caso o pedômetro esteja acusando um nível de atividade física inferior.

O Cão, o Macaco e o Leopardo

Habilidade e sabedoria

Uma velha senhora foi para um safári na África e levou seu velho vira-lata com ela.

Um dia, o velho cão estava caçando borboletas, de repente, deu-se conta de que estava perdido. Vagando a esmo, procurando o caminho de volta, o velho cão percebe que um jovem leopardo o viu e caminha em sua direção, com intenção de conseguir um bom almoço.

O cachorro velho pensa: "Oh, oh! Estou mesmo enrascado!". Ele então olhou à volta e viu ossos espalhados no chão por perto. Em vez de se apavorar mais ainda, o velho cão se ajeitou junto ao osso mais próximo, e começou a roê-los, dando as costas ao predador.

Quando o leopardo estava a ponto de dar o bote, o velho cachorro exclama bem alto:

- Cara, este leopardo estava delicioso! Será que há outros por aí?

Ouvindo isso, o jovem leopardo com um arrepio de terror, suspendeu seu ataque, já quase começado, e se esgueirou na direção das árvores.

- Caramba! - pensou o leopardo - essa foi por pouco! O velho vira-lata quase me pega!

Um macaco, numa árvore ali perto, viu toda a cena e logo imaginou como fazer bom uso do que vira, em troca de proteção para si, informaria ao predador que o vira-lata não havia comido leopardo algum. E assim, foi rápido em direção ao leopardo. Mas o velho cachorro o vê correndo na direção do predador em grande velocidade, e pensa:

- Aí tem coisa.

O macaco logo alcança o felino, cochicha-lhe o que interessa e faz um acordo com o leopardo. O jovem leopardo fica furioso por ter sido feito de bobo, e diz:

- Aí, macaco! Suba nas minhas costas para você ver o que acontece com aquele cachorro abusado!

O velho cachorro viu um leopardo furioso vindo em sua direção, com um macaco nas costas, e pensou:

- E agora, o que é que eu posso fazer?

Mas, em vez de correr, pois sabia que suas pernas doídas não o levariam longe, o cachorro senta, mais uma vez dando as costas aos agressores, e fazendo de conta que ainda não os viu, e quando estavam perto o bastante para ouvi-lo, o velho cão diz:

- Cadê o safado daquele macaco? Estou com fome! Eu o mandei buscar outro leopardo para mim!

      Moral da história: não mexa com cachorro velho. Idade e habilidade se sobrepõem à juventude.   
      abedoria só vem com idade e experiência.
       Em momentos de crise, só a imaginação é mais importante que o conhecimento.

(Autor desconhecido)